「もっとできるはず」は危険!今はこれでいいのだ!自分の限界を認めよう

Sponsored Link




「自分はもっともっとできるはず」

「自分はまだまだ」

「もっと向上しなければ」

「あれもできてない、これもできてない」

「まだまだ足りない」

 

 

この記事はこんな方へお勧め!
  • 頑張りすぎて辛くなっちゃったあなたへ
  • 自分を追い詰めて苦しくなっちゃったあなたへ
  • 頑張りすぎがやめられなくて生き辛いあなたへ

 

 

理想の自分を追い求めることは大事です。

でも自分を追い詰めて苦しくなっていませんか?

そうなっては本末転倒です。

 

この記事は、頑張りすぎて辛くなってしまったあなたに向けて、書いています。

 

 

できてもできなくても、「今の自分はこれでいいんだ!」と認めよう

 

 

 

どんな人だって、できるだけのことをやってるんですよね。

 

  • 一生懸命やってる人も
  • うまくいかない人も
  • サボってるように見える人も
  • 怠けてるように見える人も

 

みんなそうです。

 

今、できていないことは、今は、できないことなんだ

 

と認めましょう。

 

今の自分はこれが精一杯。

これでいいんだ。

 

と認めましょう。

 

 

肩の力がスッと抜けます。

肩肘張って頑張ってた自分よ、さようなら。

 

 

自分を見る目も、他人を見る目も優しくなります。

 

条件付きじゃなくて、無条件で、その人の存在をリスペクトできるようになります。

 

 

でもまだまだ頑張れるはず。だって人はもっとやってるもの

 

 

ノンノン!

人は人、自分は自分です。

 

 

ここ大事!

 

大事なのは「自分で自分をどう思うか」

 

  • 人と比べてどうか、ではありません。
  • 人があなたをどう思うか、ではありません。

 

 

まだまだ進歩できる余地はそりゃあるでしょう。

誰だってそうだよね。

だけど、それは「今」じゃなくていいんです。

 

今の自分はこれでいいんだと認めることが大事です。

 

 

自分の限界と向き合う修行

 

 

  • ブラック企業で「頑張ることがやめられない」人もいるかもしれない。
  • 自営業やフリーランスだと、なおさら「ここで頑張らないと、次がないかも」と思ってしまいがち。

 

一日中メリハリなく仕事しちゃってる人、いませんか? 

はーい、私です 笑。

 

  • ちょっとスマホ見始めると、「あ〜またSNS見てダラダラしちゃった。私って怠けものだなあ」って思っちゃう人もいるかもしれない。

 

 

それで心の病気になっても、

  • まだ「自分はまだまだだ」と思ったり
  • 「薬を飲むなんて自分が弱い証拠だ」と思ったり
  • 「病院にはなるべく行きたくない。だって弱い証拠だから」と思ったり。

 

自分の限界を認められない人もいます。

 

でも、結局、自分の限界を認めないと健康的に元気になれない

 

だから、いずれは自分の限界と向き合うことになります。

 

「ダメな自分」と思っている今の自分が、精一杯の私なんだ、と受け入れることになります。

 

 

それをすることは、そういうタイプの人にとっては非常に難しいことですが、大きな心の成長につながります。

目に見える仕事の進捗とかじゃなくてね、人生の大きな一歩になるのです。

ライフスタイルの変化にもつながります。

 

 

逆説的ですが、限界を受け入れることで、未来が広がるのです。

 

 

【ワーク】ペンとノートを用意して、書き出してみよう

 

 

書き出してみよう!

 

<目的>

「限界を受け入れる」

<質問>

何があなたの限界を受け入れるのを邪魔してる?

<例>

  • だって、頑張らないとダメ人間になっちゃうから
  • だって、頑張らないと、落ちこぼれてしまうから
  • だって、仕事でもやること山ほどあるから
  • だって、人から期待されてるから、期待に応えたいから
  • だって、お客様に満足していただきたいから
  • だって、人に認められる自分でいたいから

 

 

理由の一つ一つについて、「なんでそう思うの?」と深堀りしてみよう

 

 

深堀りした理由について、「なんで?」「なんで?」と空っぽになるまで聞いてみよう

 

 

 

 

まとめ

 

 

がんばるのは大事だけど、頑張りすぎて辛くなっちゃったあなたへ。

 

できてもできなくても、「今の自分はこれでいいんだ!」と認めよう

 

どんな人だって、できるだけのことをやってるって認めよう

 

今、できていないことは、今は、できないことなんだ

 

って限界を受け入れよう。

 

今の自分はこれが精一杯。

これでいいんだ。

と認めよう。

 

  • スマホばっかり見ちゃう自分も
  • テレビ見てダラダラしちゃう自分も
  • 子供に感情的に怒っちゃう自分も
  • メリハリなく仕事しちゃう自分も
  • 怠けちゃう自分も

 

全部「あり」!

それが今の自分の限界なの。今はそれでいいの。

 

 

大事なのは「自分で自分をどう思うか」

 

  • 人と比べてどうか、じゃないよ
  • 人があなたをどう思うか、じゃないよ

 

 

まだまだ進歩できる余地はそりゃあるでしょう。

誰だってそうだよね。

だけど、それは「今」じゃなくていいんだよ。

 

ダメな自分と思ってる今の自分が限界なんだ、と認める。辛いけど。

 

でもね、

 

限界を受け入れることで、未来が広がるよ!

 

生き方が変わって、新しい自分になって、前進できるよ!

主婦起業コンサルタント。5歳と2歳、男児二人のママ。「好きな時に、好きな場所で、好きなことをする!」がモットー。仕事と育児をバランス良く楽しみたい!福岡出身、千葉在住。
詳しいプロフィール→こちら☆実施中のサービス内容→こちら☆

Sponsored Link




LINE@を始めました。

サービスの先行案内、子育て、心のことなど配信しています。

友だち追加

友達追加はこちら ↑ をクリック^^!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


ABOUTこの記事をかいた人

主婦起業コンサルタント。5歳と2歳、男児二人のママ。「好きな時に、好きな場所で、好きなことをする!」がモットー。仕事と育児をバランス良く楽しみたい!福岡出身、千葉在住。 詳しいプロフィール→こちら☆実施中のサービス内容→こちら☆