こんにちは。
１歳７ヶ月の次男がイヤイヤ期に入りました、WAKAです。
Work hard,play hard.
よく働き（学び）、よく遊べ
この言葉は、ママにも当てはまります！
リフレッシュって大事！
私は4歳と1歳の男児二人のママです。
ドタドタ、ワーワーキャーキャー
- 静かにして！
- 危ない！
- 気をつけて！
- 早くして！
- 置いていくよ！
ばかり言ってます。反省…。
一人時間はあまりありません。
いつも頑張ってると疲れちゃう〜！
時々、子供を預けて息抜きしてます。
ところが、
突然の一人時間！
やることが浮かばない！
普段、あれだけ
- 一人時間が欲しい！
- 時間があったらあれしたい、これしたい！
って思ってたのに。
もくじ
一人時間をくまなく味わいつくすために！
もっと一人時間を楽しみたーい！
そんな気持ちから、
やることが浮かばない問題を洗い出してみました。
＜私の問題＞
- したいことが浮かばない
- カフェに行きたくても、お店がわからない
- お腹がすいたけど、レストランがどこにあるかわからず、ご飯抜き（よくあるw）
- あんなに欲しかった一人時間。だけど、子供達のことばかり考えてしまう
- 美容院やネイルに行きたいな。でも突然だと予約が取れない
- 結局その辺をブラブラして終わりw
ということがよくありました。
「リフレッシュできた？」って聞かれても、
みたいなw
もったいないよね！！
心の底から、
楽しかった！
リフレッシュできた！
と思う時間の使い方をしたい。
楽しかった！と思える時間を洗い出そう！
私にとって、とても気分転換になるのはこんな時間＾＾
- バレエの時間
- カフェで読書する時間
- 本屋でぶらぶらする時間
- 人とおしゃべりする時間
- 仕事する時間
- 映画やDVDに没頭する時間
- ぼーっとする時間
というわけで、いざやってくる、幸せなひとり時間に備えて、
遊びのやることリストを作ることにしました。
- 楽しかった！と思える時間を洗い出そう。
- 意識して考えてみよう！
気になるカフェリストを作る！
私がよく行くところ、
都内なら
- 丸の内
- 表参道
- 本郷
- 神保町
- 秋葉原
千葉ならどこ、福岡ならどこ
と、地域ごとに
- 行きたいレストランリスト
- 気になるカフェリスト
を作っています。
豪華なホテルのリッチなアフタヌーンティーも大好きなので、
アフタヌーンティーリストもありますw
この前は「ニューヨークの朝食の女王」と言われる
サラベスに行きました。
レモンリコッタパンケーキが美味しかったです！
スモークサーモンのエッグベネディクトも！
行きたかったところに行けた喜びは格別です！
- 行きたいレストランリスト
- 気になるカフェリスト
を作ろう！
気になるスタジオリスト
私はバレエが趣味なのです。
大人から始めて１５年になります。
いつものスタジオが休みだった時のために、
気になるスタジオリストを作ってます。
踊るぞー！って気合たっぷりの日に、お休みだと気分もシュンとなってしまうんですよね。
- 表参道
- 渋谷
- 千葉２カ所
と４カ所のスタジオリストがあります＾＾
- 子供のじゃなくて、自分の習い事リストも作ろう
「ひとり時間を楽しむリスト」を作るメリット！
- やりたかったことの、実現の可能性が高くなる！
- 突然でも、めっちゃ充実した一人時間を過ごせる！
- リストにまとめておくと、実現の可能性が高くなるよ！
子連れで映画を見よう！
映画大好き！
最近は「ラ・ラ・ランド」を見ました。
非日常の世界に没頭するのって幸せですよねー＾＾
迫力、美しい映像、音楽など、DVDでは味わえない楽しみを得ることができます。
子連れで映画が観れる映画館をご存知ですか？
とーってもいいですよ！！
おすすめです！
- 子供達がワイワイガヤガヤ騒いでもオッケー。
- 子供が泣いても大丈夫！
- 歩き回っても大丈夫！
嬉しいですよね！
私は夫婦共有のスケジュールに、気になる映画を記入してます。
書き込むことによって、見たい映画を見る確率がババーンと増えます！
忘れっぽい私、スケジュールに入れてなかったら、まず行きませんw
夫も心構えができるようです。
「明日映画行くんだよね？」ってリマインドしてくれます。
- 子連れで映画に行こう！
- ママになっても映画が観れるよ！
カレンダーに楽しい予定も記入しよう
カレンダーに、遊びの予定、楽しいお出かけの予定をバンバン入力しています。
楽しみがあると、日々の育児や仕事も乗りきれます！
楽しい予定も、実現の可能性が高くなります！
週末どこ行く〜？
思いつかないね〜
ダラダラして終わりってことも減ります。
それはそれで楽しい１日なんですけどねw
私は来年アメリカに遊びに行きたいなーと思っているので、スケジュールに入れちゃいましたw
- 楽しいお出かけの予定もスケジュールに入れちゃおう！
ぼーっとする時間もスケジュールに入れちゃおう！
アクティブに動き回るお休みもいいけれど、
- 時には何もせずぼーっとして過ごしたい。
- ひたすら寝たい。
わかりますー！！
この日はママ業お休みです！
というのもスケジュールに入れちゃいましょう！
ママにもお休みが必要です！
あらかじめスケジュールに入っていると、パパも心構えができるようです。
うちは、４歳と１歳。
ママべったりの時期なので、丸々１日お休みは難しいのですが、
一人時間を過ごす確率が増えます！
夫のいたわりと優しさも増えます！
- ママ業おやすみデーもカレンダーに入れちゃおう！
まとめ
貴重な一人時間 うふふ に備えて
- 遊びのやることリストを作ろう
- 行きたいカフェリストを作ろう
- 見たい映画はカレンダーに記入しよう
- 旅行の予定もカレンダーに入れちゃおう
- ママ業おやすみデーもスケジュールに入れちゃおう！
とーっても充実した
一人時間を過ごすことができます！
楽しい予定が実現します！！
主婦起業コンサルタント。二児の母。「好きな時に、好きな場所で、好きなことをする！」がモットー。仕事と育児をバランス良く楽しみたい！福岡出身、千葉在住。
詳しいプロフィール→こちら☆
