やる気が出な〜い!そんな時の意外な対処法6つ

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記事を一つ書くたびに、燃え尽きて真っ白になっているWAKAです。

 

全部を出しつくしてます。

 

 

ブログを書くってこんなに疲れるもの?!

慣れですかね…。

 

 

今日は暑すぎて湿気ムンムン。低気圧。

やる気出な〜い。

だる〜い。眠〜い。

アイデアが湧かなーい!

 

 

ここ3日ぐらいそんな感じです。

 

 

そんな時、私はこうしてるよ!というのをご紹介。

 

ちなみに、「だるい」は英語でdullです。似てるね!

tiredでもOK!

 

 

いつもと違うことをしよう!

 

 

 

気分転換、大事!

新鮮な刺激、大事!

 

 

気分は選べる!

 

 

 

 

 

気分良く過ごすって大事!

 

WAKA
気分は選ぶことができるんですよ!

 

 

朝起きた時、今日の気分は10点満点中何点かな?と考えます.

 

  1. 脳は何点かな?
  2. 体は何点かな?
  3. 気分は何点かな?

 

 

意識して体と心を分けて考えることで、

だるくても寝不足でも、

ご機嫌な気分を選ぶことができます!

 

 

今日の私は、

だる〜い、ねむーい、頭働かないの三重苦です。

 

 

さあ点数をつけてみよう!

 

 

  1. 脳ミソは働いてないので5点
  2. 体はだるくて疲れてるので6点。
  3. 気分は?だるさや眠気と切り離して考えるのであれば…10点!

 

 

あれれ?意外と元気でした^^!

 

 

起き抜けから疲れてる〜、だる〜い、やる気出な〜い…

って気分だと、子供にもイライラしがちなんですよね。

 

 

体は疲れてるけど、気分はいい!と思うだけで

気持ち良く1日をスタートできます^^!

 

 

気分を選ぼう!

 

 

利き手と反対の手を使うことで脳を活性化する!

 

 

 

利き手と反対の手で文字を書いたり、歯磨きをしたりしてみてください!

違和感たっぷり!

新鮮な刺激を受けて、脳が活性化されます!

 

私は右利きですが、

時々左手でサインしたり、

人参の皮むきをしたりしています。

マウスを使うのも左手です。

右手の腱鞘炎対策にもいいです。

 

子供の頃、秘密の日記が書きたくて、

左手でしかも鏡文字で日記を書いていました。

 

鏡文字とは、鏡に映してはじめて読める文字のことです。

 上下はそのままで左右を反転させた文字です。

 

 

「ダ・ヴィンチ・コード」で有名な、

レオナルド・ダ・ヴィンチも鏡文字で書いていたそうです。

 

 

 

 

 

利き手と反対の手を使ってみよう!

 

 

子供の目線で見る

 

 

 

 

早朝に子供と外遊び。

 

長男の目線までしゃがんでみました(身長110cm)。

次男の目線までしゃがんでみました(身長80cm)。

 

 

草に実がなっているのを見つけました。

こどもたちと、道路の割れ目を観察しました。

歩いている人が巨大に見えます。

かわいいワンちゃんがライオンのように大きく見えました。

世界が新鮮に見えます。

 

 

世界が新鮮に見えるよ!

 

 

偉人になりきって散歩しよう!

 

 

 

 

書けなーい!と文豪・芥川龍之介みたいに唸ってます。

 

外に出ると気分転換できます。

歩きながら考えるとパッとアイデアが閃くことも。

ベートーヴェンも歩きながら曲を考えたそうです。

ベートーヴェンにならっていますw

 

 

作曲家や文豪みたいに散歩しながら考えよう!

 

 

何も考えずに作業しよう!

 

 

 

何も考えずにできることをしよう。

 

メモ帳アプリ大活躍!

 

手書きのノートやメモ帳アプリにやることリストを作ってます。

 

何も思いつかない日は、そのチェックリストを消化するようにしています。

 

何も考えずに作業するいいこと

  • チェックリストを消していくのが快感
  • 淡々と進められる
  • やったことをメモしておくと、振り返った時2度美味しい。

 

 

考えずにできる作業をしよう!

 

 

アウトプットのためにインプットする

 

 

 

 

一人で頑張らない!

無理せずに先人のアイデアを借りよう!

 

本屋さんに行ってみよう!

たくさんの人のアイデアが詰まってます!

アウトプットしようと意識しながら本を手に取ると、

いつもよりさらに素敵な出会いがあります!

 

 

本屋さんに行ってアイデアを得よう!

 

 

まとめ

 

 

いつもと違うことをしてみよう!

 

気分が変わって、新しい気持ちになります!

 

無理せず、ぼーっとしよう。

 

そのうちに、アイデアが湧くようになります!

主婦起業コンサルタント。5歳と2歳、男児二人のママ。「好きな時に、好きな場所で、好きなことをする!」がモットー。仕事と育児をバランス良く楽しみたい!福岡出身、千葉在住。
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