こんにちは。WAKAです。

仕事もプライベートも一見順調。

でも、ふとやってくる虚しさ。

満たされない思い。

このままでいいのかな…。

あなたはそんなことはありませんか？

1 ふと、なんか虚しい…という気持ちが湧く。どうしたらいい？
2 まとめ

ふと、なんか虚しい…という気持ちが湧く。どうしたらいい？

毎日が淡々と続くだけ
将来に特別な夢や希望があるわけじゃない
仕事も健康も家族もあって幸せ。だけど時々虚しさを感じる
生きる意味ってなんだろう。人生ってなんだろう
まあこんなもんか、と思う。けど、このままでいいのかな、とも思う。

自分の喜びは何だろう？どんな時に幸せを感じる？

自分を見つめてみよう！

人がもっとも幸せを感じるのは

「自分が必要とされている時」
「人の役に立てた時」

だそうです。

「この世の最大の不幸は貧しさでも病気でもありません。

自分が誰からも必要とされていないと感じることなのです」

マザー・テレサの言葉より

あなたは、どんな時に喜びを感じますか？

喜びを感じる時【私の例】

ありがとうと言われた時
自分がしたことで誰かが幸せになった時
何かを作り上げた時
家族や大好きな友人たちと一緒にいる時
やりたいことについて妄想している時

あなたが喜びを感じる時はどんな時ですか？

書き出してみようー！

思考は言葉でできています。

言葉で認識すると、そこから考えが広がっていきます！

現状との差を考えてみよう！どうしたら近づけるかな？

↓【以前の私はこうでした】↓

夢中になれることがない。

誰かの役に立ちたい…と思ってるけど…

私ができることなんてない
私がしなくても、誰かがもっとうまくやってくれる
自分から動くのは嫌だ（恥ずかしい、怖い、緊張する）
自分のことだけで精一杯
何をしたらいいのかわからない
めんどくさい

あまり自分から動くタイプじゃありませんでした。

行動してみよう。自分に素直になって虚しさ解消！

むなしい、満たされない気分の時は

一見幸せでも、本当に望んでいるものが得られていない時です。

本当の自分を生かせていない時
やりたいことが見つからない時
うまくいかない時

にむなしさを感じます。

行動してみよう！

自分から何かをすることで、

徐々に虚しさを解消することができます！

いきなり大きなことでなくていいのです。

自分から友人を誘ってみる
家族にいつもよりちょっと優しくしてみる
仕事でもプラスアルファのことをやってみる

できるようになったら、今までの３倍与える人になってみよう！

なんで３倍？

３倍って結構な量だからさ！

それについて真剣に考えないと３倍にならないから。

それぐらいたくさんの量やってみよう！ってことだよ

３倍の時間やエネルギーをかけるってどうするの？【具体例】

例えば…

＜プライベート＞

普段より３倍、笑顔でいる！
パートナーにいつもの３倍、思いやりを持って接してみる
平日に毎日３０分子供達と遊んでいるなら、９０分遊ぶ（喜ぶこと間違いなし！）
料理に３倍力を入れてみる（種類を増やすとか、新しいメニューを試すとか）
いつもより３倍のおもてなしをする

＜仕事＞

価値がある情報を３倍伝える
ビジネスのために週に１冊本を読んでいたなら、週に３冊読んでみる
自分の仕事について考える時間を３倍とってみる（家事しながらでも）
３倍の時間やエネルギーを使って、何かを教えたり、手伝ったり、話を聞いたりする

ギブ＆ギブ＆ギブ！出し惜しみせず「与え上手」になるメリット

ギブ＆ギブ＆ギブ！！

昔の同僚がこういう人で、

皆に好かれ、慕われ、信頼されていました。

出し惜しみせず、与えまくると

それ以上のものとなって返ってくる！

とその人から学びました。

私のような初心者は、まず

「与える」精神で人の役立つことをする

↓

誰かの役に立っていると実感

↓

充実感が得られる
自尊心が回復する

好循環に入ります！

虚しさがなくなり、人生に満足感を得られるようになっていきます。

また、人には返報性の原理があります。

何かしてもらったらお返しをしなきゃと思う心理です。

先に出すことで入ってくる！

という嬉しい効果も見込めます。

人にエネルギーを与えると、

いろんな形で何倍にもなって返ってくるよ！

人のためにしたことが、

一番自分の役に立っていたり、

自分の喜びになっていたりするよ！

注意！自分を犠牲にしてまで人のためにがんばらないこと！

人に貢献するのは、自己犠牲とは違います＾＾

人に尽くしすぎて、人のために自分の人生を犠牲にしないこと！

無理して、疲れ果てるようなやり方はしないこと！

お互いに苦しくなってしまうよん。

まとめ

むなしさ、満たされない気持ちはどうやったら解消できるの？

自分が本当に求めているものは何か？

見直してみよう！

ギブ＆ギブ＆ギブの精神で

人のためにできることをやってみよう！

自尊心が回復します。

行動することで、

いつのまにかむなしさや満たされない気持ちが解消されていきます。

「与える」精神で行動してみよう！

WAKA

主婦起業コンサルタント。二児の母。「好きな時に、好きな場所で、好きなことをする！」がモットー。仕事と育児をバランス良く楽しみたい！福岡出身、千葉在住。
詳しいプロフィール→こちら☆

WAKAさん、はじめまして！！
昨日、初めてこのページにたどり着きました。
いろいろと読ませていただきました。
どれもこれも、「私も心のどこかで考えていたことだよね」とか、「うんうん。わかるわかる。」
とか。。。
心がいやされました。
これからも　どんどんWAKAさんに絡んでいきたいなとおもいます。
セルフイメージがだんだんとあげられるような気がします。
自分の価値、存在、思いや、今までの記憶を考え方で、どうにでもなると改めて気づかせていただき
どうもありがとうございます。
また、お邪魔しますね～