自分の足りないところ探しを止めよう。自分をいじめないで!

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「頑張ってもまだ足りない」

「もっとやらなきゃと思う」

「こんなんじゃだめだ」

 

この記事はこんな方に向けて書いています

 

  • 人には優しいのに、自分には厳しい

 

  • 自分の足りないところ、できないところばかりに目を向けてしまう

 

  • 自分ができるところについては、

こんなの当たり前でしょ」

「誰だってできるよ」

「大したことじゃないしと、いいところを無視しちゃう。

 

 

あっちでもこっちでも頑張りすぎて、限度を超えちゃう。

仕事や子育てしてると”あるある”ですよね。

 

 

自分をいじめないで:自分の足りないとこ探しをやめよう

 

 

 

WAKA

自分に向けて言ってる厳しいセリフ、人に向かって言えます?

 

 

ナメクジWAKA

……………。

 

 

WAKA

言えないですよね。

じゃ、自分にも言わないで。

 

 

WAKA

その厳しいセリフを人に言ったらいじめですよね。

虐待レベルかもしれない。

しかも容赦ないやつ。

それをあなたは、あなた自身にしてしまっています。

 

 

解決法
  • 自分をいじめるのをやめよう。
  • 人にするのと同じように、自分を大事に扱おう。

 

 

人には優しいのに、自分には厳しい人へ

 

 

なんで人のことなら、なんでも許せるのに、自分のことは許せないの?

 

  • 今のままの自分は好きじゃないからだよね
  • 自分はもっとできるはずと思ってるからだよね

 

でも、今の自分が本当の自分だよ?

そこ認めないと、先に行けないよ?

 

WAKA

あなたの友達、旦那様は今のままのあなたが好きなはず。

なんであなただけ、あなたのことが好きじゃないの?

 

 

もし他の人が自分自身をいじめるようなこと言ってたらなんていう?

 

「あなたにはいいところがたくさんあるよ」

「◯◯なところや▲▲なところが好きだよ」

 

っていうよね。

 

 

こうも言うよね、きっと。

 

「自分に厳しすぎだよ」

「理想高すぎだよ」

そんな無理めな理想追って自分の首締めてどうするのさ、て言うよね。

 

「理想の世界のあなたより、今のあなたの方が好き」

っていうよね。

それ「理想」じゃなくて、苦しいだけでしょ。って気づかせてあげるよね。

 

 

あなたの親友だったら、あなたになんて声をかける?

 

 

「頑張りすぎだよ」

「そんなに頑張らなくても、みんなあなたのことが好きだよ」

 

 

あなたの大事な人や、夫、メンター(あなたの精神的な拠り所になる人)なこう言うかも?

 

「なんで自分だけ悪い方に特別扱いなの?」

「自分をいじめてどうするの?」

「自分を罰してどうするの?」

 

 

そもそもの原因は、人目を気にしすぎていることだよね。

 

人目を気にして生きるのが苦しいって言ってるんだよね。

 

 

その解決法はこれだ!

  ↓↓↓↓

 

ネコ先生

人に認めてほしいという気持ちを捨てるだけ

捨てて、決めるだけ

 

 

人の要求に答えるより、自分の要求を大事にしよう

 

 

 

がんばりすぎる人、断れない人は、人の要求に答えることを至上命題にしちゃってる。

自分の要求なんかないことにしちゃってるんだよね。

他のみんなは三角形の上のほうにいて、最底辺に自分がいるみたいな考え方をやめよう。

 

自分の要求を一番に満たしてあげよう。

これが自分を大事にするってことだよ。

 

 

解決法
  • 自分を踏みつけにするのをやめよう
  • 人のことは何でも受け入れるのに、自分が同じことをすると許せない人は、「人がしてることは自分もしていい」、と考えよう

 

 

 

まとめ

 

 

自分の足りないところ探しがやめられないあなたへ。

自分に厳しすぎるあなたへ。

 

 

こう考えてみよう
  • 自分に言ってるその厳しいセリフ、人にも言える?
  • あなたの大事な友人たちだったら、あなたに向かって何と言うと思う?

 

きっと、優しい言葉をかけて、甘やかしてくれるよね。

っていうか、それが普通の扱いなの。

あなたが、あなた自身にそうできるように、少しずつ練習していこう!

 

自分をいじめるのをやめよう!

それが自分を大事にする、最初の一歩だよ^^

主婦起業コンサルタント。5歳と2歳、男児二人のママ。「好きな時に、好きな場所で、好きなことをする!」がモットー。仕事と育児をバランス良く楽しみたい!福岡出身、千葉在住。
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主婦起業コンサルタント。5歳と2歳、男児二人のママ。「好きな時に、好きな場所で、好きなことをする!」がモットー。仕事と育児をバランス良く楽しみたい!福岡出身、千葉在住。 詳しいプロフィール→こちら☆実施中のサービス内容→こちら☆