私はいつも穏やかで優しい人とよく言われます。 喜怒哀楽の「喜」と「楽」は素直に出せるのですが、「怒」と「哀」が出せないのです。 押し込められているというか、コンクリートで固まっているみたいに、どうしても表に…

大人になって自律、自分が真に望むものを選択する自由への欲求が高まります。 自律を妨げるものは全てストレスの元になります。 しかし自律は生存を左右する人間関係、 つまり 親しい気持ちを抱いている相手 重要人物（上司、同僚、…

私の病気の一つ、摂食障害は、最新の技術や奇跡の薬ではなく、患者自身の治癒力を高めることが大事だと言われています。 私も主治医に言われました。 「医者が治すんじゃないの。薬が治すんじゃないの。あなたが治ろうという気持ちにな…

ある種の性格は生理的なストレスともたらす可能性が高いといういう意味で間違いなく病気のリスクを高めます。 抑圧 ノーと言えないこと 自分の怒りに気づかないこと この三つがある人は自分の感情が表現できないのです。 自分の希望…