こんにちは、WAKAです。

自分が何がしたいのかわからない…

今の環境が違うってことだけはわかってるんだけど…

自分の好きなことがわからない…

何か違うことをしたい…

だけど何をしたらいいのか分からない…

こんな悩みはありませんか？

大丈夫！

それには原因があります。

それを解決していけば、少〜しずつ、自分がやりたいことが見えてきます！

やりたいこと、好きなことは既にあなたの中にあるよ！

それを見つけていこう！

やりたいことがわからない。好きなことがわからない。

原因１：目の前のやるべきことだけをずっとマジメにやってきた

これってまさに私だわ

小さい頃から、大人になった今に至るまで、

やらなきゃいけないことをずっとやってきた。

それが仇になって、

自分がやりたいことがわからない。

「自由にやっていいよ」と言われたら、何をしたらいいのか分からない。

解決策：自分の「好き」に敏感になる。私の場合

まずは、簡単なことから。

好きなことを見つけると意識する！

【例】カフェで注文するものは、自分の好きなものを選ぶ。

お値段で選んだり、「私も同じのをください」じゃなくて、

今の自分が食べたいと思っているものを注文する。

持ち物や着る服も、「これでいいや」じゃなくて、

「これがいい！」「気に入った！」と思えるものにする。

そういった小さな好きを積み重ねることで、

だんだん自分の好み、好きなこと、好きな物が明確になってきました。

これは、今でも意識しています。

原因２：親や周囲の期待でがんじがらめ

子供の頃の思考回路を引きずっちゃうのよね…

親や周囲が、

• 「こう期待しているだろうから・喜ばせたいから」こうする
• 「こうすると怒られるから・悲しむから」しない

そこに、「本当にしたいことはなに？」「自分がワクワクすることはなに？」

という問いかけはありません…。

大人になってからは、「私は私！」と思っていましたが、

根底にはこれがあったのです。

判断基準が親や周囲になってしまう。

親や周囲の価値観が軸になってしまう。

↓

本来の自分からどんどん遠ざかっていく

ありのままの自分を否定

↓

やりたいこと、好きなことがわからなくなっていく

こんなループにはまってしまいます。

解決策：期待は早めに裏切る。応えられなかった時がチャンス。

親子といえども、他人。

価値観が違うのは当たり前。

時代も環境も違う。

完全に分かり合えることはないのです。

期待に応えられなかった時がチャンスです！

がっかりされてもいい！悲しませてもいい。

これが自分！

ありのままの自分でいい！と自分にオッケーを出しましょう。

私みたいに、無意識に「自分の中にいる親の期待に応えている」

人って、結構いるんじゃないでしょうか。

親や周囲の期待に沿って生きるより、早めに決別して

自分の人生を活き活きと歩もう！

まずは、意識するだけで、変わってきます。

原因３：自分の思い込みで縛られている

「母親なんだから・大人なんだから・社会人なんだから、こうしなくちゃ。」

例えば…

子育てが限界。

気が狂いそう！

預けたい。でもファミサポもベビーシッターも高い！

自分で見た方がいいよね…。

本当は家事が嫌い。

全部、家事代行サービスにお願いしたい。

でも、高いお金払って人にやってもらうなんて、

もったいないよね。

主婦として、母として、自分でやった方がいいよね…。

ママになったんだから、ママらしくしなきゃ

仕事をやめるわけにはいかない

私にできることはこれぐらいしかないんだから、 なんとか続けなきゃ

解決策：本当にそう？思い込みを少しずつはがしていこう。

• お金を払って頼むより、自分でやった方がいい

本当にそう？

• 会社は辞められない

本当にそう？

• 私にできることはない

本当にそう？

確かめるために、小さなことから「ちょっと」試してみるといいですよ。

• シッターさんに数時間だけ預けてみる
• 家事代行サービスを頼んでみる
• 大掃除を業者に依頼してみる
• 仕事をしながら副業を試してみる
• 職場の付き合いをやめて、その時間を別のことに使ってみる

よかったら、２、３回試してみましょう。

一回じゃわからなくても、

２、３回試すと、自分に合う・合わないが分かってきます。

やっぱり自分でやりたいって思ったら、そうしたらいいわけですしね＾＾

ちょこっと足を踏み出しては引っ込める感じで、

探ってみましょう＾＾

なーんだ、こんなやり方もあったのね！と

固定観念が少ーしずつ外れてきます。

私はこれで、

• シッターさんに預けること
• 家事代行サービスを頼むこと
• 水回りや換気扇掃除など、大掃除を業者に頼むこと
• その時間を自分のために使うこと

のすばらしさを知りました！

原因４：忙しすぎて感じる暇がない

やらなきゃいけないことに追われている毎日。

忙しすぎて考える暇もない。

この生活、なんとかしたい！

けど変えるなんて無理だよね。

今でも十分幸せだし、こんなもんだよね。

考える余裕もないし、とりあえず今日を乗りきれればいいや…。

解決策：休もう。

この気持ち、とーってもわかります！

こればかりは、休むしかない！

誰かの手を借りて、全部サボって、寝る！

まずは回復すること！考える余裕がないのも当たり前です。

自分を責めないで！休んで！

原因５：ネガティブな感情に蓋をして見ないようにしている

• 苦しい、イライラする、やめたい
• 全部放り出したい

↓

でも、そんなこと言ってもしょうがないよね。

なかったことにしよう、と気持ちを見ないようにする。

↓

そうやって自分の気持ちに蓋をし続けていると、

自分の気持ちがよくわからなくなってしまいます。

• 「自分ってどうしたいんだろう？何が好きだったんだっけ？」
• 「楽しいってなんだったんだっけ？」

解決策：ネガティブな感情に自分の価値観が隠れてるよ

臭いものには蓋、じゃなくて、

蓋を開けて何が入ってるのか、見てみよう！

ネガティブな感情が出てきたときが、

自分の価値観を見つけるチャンスです！

部屋がなんか臭いな〜。クンクン。どこだー？

生ゴミか？オムツのゴミか？

原因を探して、捨てたらすっきり！

そんな風に、原因を見つけて、取り除いたらすっきり！

こんな感じで、イヤ〜なもの、ネガティブな感情も原因は何だろう？と

向き合ってみてください。

向き合うのって、痛いですよねー。辛いですよねー。

私も痛すぎて向き合えなかった経験があります。

でもこれは大きなチャンスなのです！

• 自分もこうなりたい
• これは嫌だ

といった、自分の価値観が隠れているからです。

まとめ：答えは、あなたの中にすでにあるよ

• 好きなことがわからない
• やりたいことがわからない

その答えは、あなたの中にすでにあるのです。

心の奥底に隠れている、自分の気持ちを見つけ出していきましょう。

自分の気持ちがわからなくなるほど頑張ってきたことは、すごいことです。

ここまでやってこれた自分はすごい！！

思いっきり褒めてください＾＾

誇りに思ってください＾＾

そして、

• ワクワクすることは何かな？
• 好きなことは何かな？
• これは好きかな？あっちの方が好きかな？

と、少しずつ、自分の気持ちを見つけていきましょう。

自分の小さな「好き」が積み重なることで、

人生における、本当に好きなもの、やりたいことも少しずつ見えてきます。

WAKA

主婦起業コンサルタント。二児の母。「好きな時に、好きな場所で、好きなことをする！」がモットー。仕事と育児をバランス良く楽しみたい！福岡出身、千葉在住。
詳しいプロフィール→こちら☆